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第23章 职业赛场见复仇诺维奇丰盛的营养餐25（第3页）

马埃尔的生活规律起来，递进式地加大着训练的强度，有哈利的按摩帮助，他的身体承受力好了很多。

萨菲娜这日也做好了准备，每天多次来到家里为他制作餐食，频率要比哈利高很多。

第一顿饭是上午七点半，饮食清单包括奶酪、火腿、酸奶等，还包含了营养均衡的水果沙拉。

第二顿是早训结束后，有许多鸡蛋、鸡肉与牛排，算是每天摄入量最大的一顿。

其次，是下午三点半，这一餐主要以水果为主，还有一些精心制作的土司。

傍晚六点半点，最后一顿饭，主要以全谷物的碳水食物，高蛋白的肉类为主，配合一些蔬菜。

当然，这不绝对，有时会根据当天身体状态做出一些变化，调整营养比重。

“你不能再喝饮料了。”

这日，萨菲娜看着一冰箱的饮料，劝告道：“如果你决心做出改变，就不能心存侥幸，营养餐与垃圾饮食是无法对冲的。

“你不能觉着今天健康了10分，就可以不健康1分。

“你不会得到剩余9分的，你只能得到6-7分，可能更低。”

马埃尔站在旁边，捏了捏下巴，想到这些酸甜的饮料都将离他而去，他嘴中分泌出些渴望的唾液。

那在刺激他的大脑，让他对萨菲娜说——不，我不能放下这些。

长期魔鬼训练，让他已经具备处理这类情况的方式，他的眉部肌肉用力，将额头的肉顶向脑部，通过外力的帮助强制让大脑进入空白模式。

他朝着萨菲娜摆手，非常直接：“走的时候帮我丢掉。”

“好的。”萨菲娜像是个没有感情的机器，从旁边拿起袋子，将饮料全部装走。

吉伯特在一旁笑嘻嘻的，幸灾乐祸着。

“还有你。”

萨菲娜注意到他了，还是在说这件事：“不能再买饮料了，你们两个一起住着，你要是喝，他也会喝的。”

“哦好。”吉伯特忽然被戳到，几天相处，他被萨菲娜做的食物所折服，有点言听计从的窝囊感。

不是太好吃了被折服，更多的是她在营养上的搭配，以及专业知识方面。

那500欧他也没让马埃尔付，现在涨薪了，也不缺这点钱，让别人一直拿着钱带他吃总感觉怪怪的。

他这会也跟着郁闷起来，跟马埃尔站在了一起，苦着脸道：“这牺牲这么大，到底要获得怎样的成就，才会有种平衡感啊。”

“欧冠吧。”

马埃尔心情也不太好，他觉得自己过的日子实在太惨，直接说出两个：“还有金球奖。”

“啊？”

吉伯特本身就神经大条，注意力容易被转移，此刻他又忘了郁闷，诧异道：“你在说笑还是真这么想？那两样，跟我们应该没什么关系。”

马埃尔看着他叹气，有种恨铁不成钢的感觉，但没忘自己的幽默：“等你到我这个年纪就明白了。”

“马埃尔。”

吉伯特抿着嘴，犹豫一下道：“你其实一点都不幽默。”

“.好吧。”马埃尔很无语，干笑了一下。

“哈哈。”

萨菲娜在一旁捂着嘴难得笑起，她打击道：“我看了你两场比赛，发现你确实踢的不错，有在豪门拥有位置的可能，但一个人不可能什么都擅长。

“不过.”

似是觉得这话会打击到雇主，她收敛笑意，语气峰回路转：“年轻人有目标是很好的，我佩服你的勇气，相较于吉伯特，我是相信你能拿到金球奖和欧冠的。”

“噗。”这回轮到吉伯特笑了，他们俩像是在拿马埃尔唱双簧。

（本章完）

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