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短跑项目分几个小阶段,比如100米,是四个小阶段,分别是起跑、加速跑(前30米)、途中跑(30米到80米)、冲刺跑(最后20米)。
200米和400米是5个小阶段,多了一个弯道跑。
这些小阶段,系统也分别统计了等级。
100米项目中,他目前起跑的等级是60级,加速跑是61级,途中跑是70级,冲刺跑是69级。
另外,田径项目的熟练度获取和升级方式,和篮球与武术都不同。
武术只有5级,而田径和篮球一样也是100级。
但一级需要的熟练度不是像篮球一样的3000点,而是300点,十分之一,所以才在一个休赛期,就升级这么多。
其实这也是因为田径运动更需要的是天赋,技术不如篮球那种团队运动那么多样化和复杂化,所以不需要那么多熟练度。
在100米的训练中,一次正确的起跑就能获得一个熟练度,和篮球中一样,连续成功有加成。
除了起跑,其他的三个阶段却不是以次数为获得熟练度的方式,而是跑动的步伐。
简单说,比如加速跑阶段,需要非常好的加速技术,身体大幅度前倾,步幅减小,以三十米之内将速度拉到最高,才能进入途中跑阶段。
这个阶段,只要正确的跑出一步,就能得到一个熟练度,但连续正确却没有加成。
另外,三个短跑项目中,起跑和加速跑、途中跑、冲刺跑等四个阶段的等级和获得的熟练度是通用的,可以一起升级。
200米和400米多了一个弯道跑,弯道技术很讲究,所以贺中秋目前这两个项目的等级不如100米。
另外,他的200和400米成绩也不如100米,也主要是因为身高太高,导致他在弯道技术最差。
现在他的团队还在研究他的技术问题,反复地进行试验和调整,以达到最好的效果。
比如起跑,他的腿太长了,第一步的步幅多大是最合适的,最有利于后续的加速,光是这一步,就调整了好多次。
其他阶段的步幅也一样,不是他能迈出多大的步子就可以迈出多大的步子,而是多大的步幅可以产生最强的爆发力,只有那样的步幅才是最合适他的。
他的下肢爆发力也一直在训练之中,强调的就是增加肌肉的速度素质。
在诸多教授专家的加持下,经过几个月最专业的爆发力训练,108级的爆发力,已经提升到了114级,速度从90提升到95级。
经过团队的评估,目前他的身体运动素质,已经具备成为一流短跑运动员的素质,但离顶尖短跑运动员还有一些差距。
技术方面差距就更大了,目前他连三流都算不上,70级勉强三流,80级二流,90级才进一流,95级顶尖。
接下来,他需要继续打磨技术,以及进一步提升爆发力。
爆发力方面,114级的爆发力,他觉得应该达到了顶尖短跑运动员的水准,但为什么团队的评估达不到呢?
按团队的说法,这是因为他的体重导致的。
同样的爆发力,他比别的短跑运动员重几十公斤,所以相同的爆发力,无法爆发出相同的速度。
但他还不能减重,因为还要打篮球和打拳赛。
其实他的田径团队对他的体重也很好奇,因为他并没有那种非常饱满的肌肉线条,但相同的体格,他的体重比其他人要重。
这当然是筋骨更强壮的原因,甚至是气血的原因,这个也不好跟团队讲,只能让他们继续疑惑。
最终团队的看法,就是他的骨密度远超一般人,结果给他全身15个部位进行了检测。
结果出来后,吓了所有人一跳,因为他的骨密度远超普通人。
普通人一般的骨密度是-1到+1之间,大于0.1即正常,而他的15个部位中最低的骨密度也达到了4.5。
几倍的强度,这代表他的骨头已经坚若钢铁,难怪抗打击能力和抗伤病能力强得离谱。
“怪物!”
当时测出结果后,团队所有的教授们给了他这样一个评价。
这次因为他,全世界最好的短跑专业人士集体进行研究讨论,也对短跑运动有了新的认识。
目前来说,短跑技术其实相对还有些粗糙,更靠天赋。
而这次,他们认识到了技术的重要性,其实不低于天赋。
(本章完)
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